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耳つぼダイエットをご存知ですか?

いま、さまざまなダイエット方法が出ていますし、テレビや雑誌などでもいつも新しいものが紹介されています。
そのたびに試してはみるものの、なかなか成功しないという方はとても多いのではないでしょうか。
やはり、その方に合った方法が必ずありますので、その方法と出会うこと、見つけること、そして続けていくことがポイントです。

ちなみに、自己流の方法をされている方は、食事制限をメインに始めていくケースが多いのですが、
どうしてもそうなりますとストレスがかなり溜まってしまいがちです。
今まで食べていた量を減らす、間食をしないようにする、また食事の内容としても、低脂肪で高たんぱくで、糖分を控えたりしなければならないと思って、無理な食事制限をしてしまいがちです。
やはり、継続していかなければ意味がありませんし、ちょっと我慢が出来なくなった時に暴飲暴食に走ってしまったり、
力尽きて挫折してしまったりということもあるでしょう。

そこで我慢をしなくても確実に痩せる方法として、耳つぼダイエットはおすすめです。


耳つぼには、食欲を抑えるというツボがあります。
ここを刺激することによって、脳から食欲を抑えるという効果が期待出来るのですが、それによって我慢をしなくても自然と食欲が抑えられますので、ストレスをなくして確実に痩せる事ができるのです。
やはり、食事制限と考えてしまいますと、我慢をしなければならないということでかなりストレスがかかってしまい、
結局それが続かない原因となってしまうこともあるのですが、耳つぼダイエットでしたら、この我慢がないので、ストレスフリーで進めていくことができ続けられるのです。

つぼを押すということをイメージした時に、痛みがあるのではと不安になる方もいるかもしれませんが、
この方法は、痛くないので心配することはありません。
いくつかのつぼがありますし、やり方もいろいろあります。
たとえば飢点といわれるつぼでしたら、食欲を抑えることができますので、食事をとる30分ぐらい前に押しておくことで、ちょうど食事の時間に食欲を抑えることができると言われています。


また、胃のつぼを刺激すれば、今度は消化を助けることができますので、脂肪も溜め込みにくくなります。
神経系につながるつぼですと、イライラを抑えて、精神的な効果も期待できます。
その他にも、むくみを予防するつぼなどもあります。
耳には、さまざまなツボが存在していますし、そこを的確に刺激していくことで、色々な効果を得ることができます。

求める効果に応じて刺激をしていくということもできますし、常に刺激をしていくという方法においては、
ツボに効果があるシールのようなタイプのものを貼るという方法もあります。
耳つぼを得意としている整体であったり、耳つぼ専用のサロンというのもあり、どこに貼ればよいかわからない、
確実な効果を得たいという場合には、こういったサロンで貼ってもらうという手段もあります。

やはり、専門的にこういった施術を行っているところでお願いをするほうがずれもありませんし、確実性もあります。

残念ながら耳つぼシールは、素人が張るために食欲を抑えるのは難しい傾向にありますのでお気をつけください。

もちろん注意をしなければならない、また心がけていくことで、より効果が出るということも覚えておいてください。
食べる時には、よく噛んで、ゆっくり食べる事、また腹八分目にしておくことというのはポイントです。
いくら耳つぼを刺激しているからといって、油断をしてしまうということになりますと、効果も半減してしまう場合があります。
意識をするということはとても大事な事ですし、自然と食欲は抑えられているわけですが、満腹まで食べてしまっては効果も半減してしまうこともありますので要注意です。

エステサロンに通って痩身コースを受ける、プライベートジムで過酷なトレーニング、そして食事制限をする、
と言った方法もありますが、確実に痩せる方法としては理に適っていますが、やはり継続していくということがダイエットにとってはとても大事なポイントでもありますし、リバウンドのことを考えたときに、無理をしないでストレスをためないでできる方法というのが1番重要といえるかもしれません。
そういった意味では、この耳つぼダイエットは、とても効果がありますし、成功されている方もとても多いです。

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