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自宅でできる耳つぼダイエット|横浜ダイエット整体

まず、耳ツボダイエットについてお話します。

ご存知の方も多いですが耳にはたくさんのツボがあります。耳ツボを刺激したりすることで食欲を抑え、身体の代謝を高め痩せやすい身体を作ろうという減量ダイエットです。耳ツボを刺激しただけで痩せるのか?と疑ってしまう方も多いですが昔から東洋医学では行われている医学的方法です。
なぜ耳ツボダイエットで体重が減るのか?日本でもよく見かける足ツボのマッサージなどは足裏にある身体の様々な器官と繋がったツボがありそのツボを刺激し、体内の器官を良い方向にしていくということです。身体の中のツボが密集しているのでは足ツボはメジャーではありますが耳にも様々なツボがあつまっているのです。
そして、耳には消化器官や胃などの食欲に関する神経系のツボがたくさんあり、そのつぼを刺激したりすることで、体重を減量するダイエット効果が高まります。
耳ツボダイエットの効果として耳には内臓系や神経系や脳など様々な器官に効果を高めるツボが密集しています。このツボを押し、刺激することにより、様々な効果が発揮されてそれらが減量、つまりダイエットに繋がります。
耳のつぼを押し、刺激することで起きる効果の中で代表的なものとして脂肪を燃焼し促進肺のツボを刺激し、体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変える効果があります。

基礎代謝を高めれば、日常生活の中でダイエットができるので耳ツボを押してして、代謝を高めてやれば普段の生活だけでどんどん痩せることが可能になるのです。


食欲の抑制耳に「 飢点 」というツボを刺激することにより食欲を低下させることができ 、減量ダイエットを行うとより効果的でしょう 。
おすすめは、食べる30分程前に耳ツボを押し刺激します。
そのことで、食事の時間に耳ツボの効果が表れはじめて食欲を抑えることができるはずです。胃などの活発化や耳などにある胃や腸のツボを刺激し、胃などの働きを活発にし、活動的にすることが出来ます。胃の動きを活発に、元気にさせ、食べ物を消化する働きを強めていきます。 減量ダイエットには、代謝に重要な栄養分を取り入れなければならないので事前にきちんと減らする必要があります。


胃や腸での消化を高めるために、耳のつぼが非常に効果的というわけです。
栄養面の吸収を正常化、胃の活発化で消化をしたのちに 、食べたものをきちんと身体の中に入れなくてはなりません。この栄養の吸収力を高める効果も、耳のつぼ に はあります。消化と吸収という栄養分を取り入れるポイントを高めることで栄養面から痩せる効果を促します。


ストレスを減らし直面的なダイエットだけでなく間接的に痩せる効果も耳ツボダイエットではできます。
 神経系に繋がった耳のつぼを押したりすることお腹が空いた時のイライラを沈めることができます。空腹時のイライラは、溜まると、食べ過ぎや元の体重に戻るという原因になります。

このようなことを避ける効果が、耳ツボダイエットには得られます。美肌を高める耳のツボは副腎などの浄化する器官に効果的なものもあります。浄化器官の副腎のツボを刺激し、老廃物など が体の中に溜まりづらくなり肌荒れなどのトラブルが解決されやすくなります。

身体の中に老廃した物が溜まってしまうとお肌などに悪影響がでるので耳ツボでデトックスをして、美肌をとりもどしましょう。小顔効果のある耳のツボの中には顔の輪郭をリフトアップして小顔にするツボもあります 。
顔はスポーツや運動、筋トレなどによって 、筋肉をつけて減量することが困難なので こう いった耳のつぼ など効果を 使って減量ダイエットしたいですね。むくみの改善、体内 の 水分の量を整えて、むくみを無くす効果も耳のつぼにはあります。過剰に体内に溜まった水分を正確に整え、取り過ぎる水分で下半身などがむくむのを防ぎます。とくにお酒を飲んだ後にむくむが出やすい方などはむくみにくくなるツボを刺激することをお勧めします。

バストアップ 

耳にはバストアップの効果のでるツボなのでダイエットだけでなく、全体的なボディケアができます。

耳のツボの中には、なんとバストアップ専用が売られています。 もう少し体型を美しく見せたいと思っているならこちらのバストアップなどもトライしてみたいですね。


肩こりの解消反射区を刺激し、内臓や筋肉などに影響を与えるので、肩こりの解消効果の耳ツボもあります。重度の肩こりに悩まされていた人が耳つぼを始めてから 、肩こり が改善したという事例も。首肩周りが重く。硬いと感じるのなら耳ツボの刺激はおすすめです。


耳ツボダイエットの耳には、色んな症状に効果のでるツボがたくさん存在しています。
中でも特に減量ダイエットや 美容に効果的なツボに絞っていくつか紹介します。
自分に良さそうなツボがあれば強く刺激してみてください。


神門(しんもん)…神門とはストレスを軽減するツボです。減量中の空腹感や忍耐によるイライラなどを軽減させます。神門を刺激したりすることでそういったストレスを抑えることができます。飢点(きてん)…飢点は漢字の通りのツボです。ダイエットを始めると、食事制限などで空腹になり、どうしても食べたくなる時があります。


飢点を刺激し、食べ過ぎ防止効果ができるのです。
食前にこの耳ツボを押すことで食べ過ぎを抑制するおすすめの耳のツボです。
耳のツボには胃や腸の活発な働きを強化するツボもあります。

胃や腸の消化器官を高めることで、新陳代謝に重要な栄養素をきちんと吸収でき痩せやすい体質に身体に一役かってくれます。

食べる直前に押したり刺激したりするつぼとして、耳の中心にある胃や腸のツボは重要チェックです。

一見、ダイエットに無関係そうですが、肺の耳のつぼもとても大切です 。

この肺の耳つぼを刺激することで、食べ物を消化する力を強めたり、吸収を促す効果があります。

胃の耳つぼと一緒に刺激しておくと、食事の吸収が効果的に行えて、痩せる体に持っていけます。

内分泌の耳ツボは、刺激したりすることで生理不順などの改善、解消を発揮します。

特にダイエットする時は 生理不順 に なりやすく、不調だと感じたら、この耳ツボを刺激したりするのも良いでしょう。

また、肥満などの防止効果があると言われていますので日常的に耳ツボを刺激しておくとダイエット効果も発揮できます。
耳ツボのダイエットの方法として耳ツボの中で最も効果の高いツボはご理解いただけたかと思います。

この耳ツボについては、刺激が大きく分類して2パターンあります。2つのツボを刺激する方法を知っておいて自分に一番いい方法を選んで使ってみてください。


直接的にまず初めの方法は一般的なのでは、耳ツボを直に押して、刺激していくという方法です。

指圧などでもいいのですが、おすすめは綿棒などを、使い耳ツボを刺激したりする方法。
綿棒なら刺激押してもても痛みが起きることもありません。

耳ツボの刺激などにぴったりの サイズのもので刺激できます。指などよりもピンポイントに耳ツボが刺激可能になるので より効果的になります。具体的に耳ツボの刺激する方法としては耳ツボをほどよく約30回程度押したり刺激したりしてみてください 。

ベストなタイミングは 、食前30分前が非常によいでしょう。その他のタイミングでも 、気になった時に耳ツボを刺激すると、非常に効果的です。

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